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am Mittwochs von 20:15-21:15 Uhr (statt Dienstags 9:15-10:00Uhr) in der Sporthalle am Utzweg / Mehrzweckraum
bei Cornelia Thiel, Diplom-Sportlehrerin
Unsere Atmung erfolgt automatisch und unbewusst. Eine flache Atmung gehört bei uns zum Alltag. Häufig atmen wir erst bei großer Anstrengung oder bei Atemnot ganz bewusst tief in den Bauch. Dabei ist der Atemprozess ein aktiver Vorgang, bei dem das Zusammenspiel vieler Muskeln notwendig ist. Durch eine gezielte Atemgymnastik stärken Sie die Atemmuskulatur und erhöhen so die Atemleistung.
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