am            Mittwochs von 20:15-21:15 Uhr (statt Dienstags 9:15-10:00Uhr)

in              der Sporthalle am Utzweg / Mehrzweckraum

bei            Cornelia Thiel, Diplom-Sportlehrerin


Unsere Atmung erfolgt automatisch und unbewusst. Eine flache Atmung gehört bei uns zum Alltag. Häufig atmen wir erst bei großer Anstrengung oder bei Atemnot ganz bewusst tief in den Bauch. Dabei ist der Atemprozess ein aktiver Vorgang, bei dem das Zusammenspiel vieler Muskeln notwendig ist. Durch eine gezielte Atemgymnastik stärken Sie die Atemmuskulatur und erhöhen so die Atemleistung.

Eine Reihe von Atemtechniken können Ihnen helfen, besser Luft zu bekommen. Sie sind leicht erlernbar, verbessern die Lebensqualität und sind eine wichtige Hilfe für Notfälle. Lernen Sie richtig ein- und auszuatmen.

Atem und Entspannung: das Erfahren der Atmung führt über die Körperwahrnehmung zu einer Bewußtseinserfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang führt.

Insbesondere auch für Patienten mit Atemwegs- und Lungenerkrankungen spielen regelmäßige Atemübungen eine wichtige Rolle. Aber auch den gestressten Menschen heutzutage werden die gezielte Entspannung und sanfte Bewegung in der Atemgymnastik gut tun.

Dieses Angebot ist neu im Programm des Gesundheitssports und startet am Dienstag, den 7.Oktober. Es kann von jedem TSV Mitglied besucht werden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, Kurskarten direkt beim Übungsleiter oder in der Geschäftsstelle zu erwerben. Der Kursus geht über 12 Übungsstunden und kostet für Nichtmitglieder des TSV-Unterhaching 70,00Euro. Vereinsmitglieder benötigen keine Kurskarte.