am: Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr, in der Fasanenschule.
bei:            Dr. Regine Bals-Kubik

Seit Anfang Januar ist Dr. Regine Bals-Kubik Übungsleiterin der Wirbelsäulengymnastik.
- für SIE und IHN aller Altersgruppen -

Der erfolgreichste Weg Rückenschmerzen zu verhindern ist aktiv zu sein. Das Motto der 60 Minuten am Donnerstag ist daher nicht Schonung, sondern Bewegung und Muskelstärkung um die Funktion der Stützmuskulatur zu erhalten. In der Stunde werden neue und bekannte Übungen aus dem Rückentraining mit einem lockeren Aufwärmprogramm, Stretching und Elementen aus Joga und Qi Gong kombiniert. Gute Musik sorgt für Spaß und Freude an der Bewegung.

Haben Sie Interesse an einem Probetraining? Dann kommen Sie doch einfach vorbei.