Abt. Fitness-, Gesundheits- und Breitensport

Functional Training

 (für Frauen und Männer mit solider Grundfitness)

fortlaufend dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr

in der Turnhalle der Hachinger Tal Schule

(Grünwalder Weg 8a, Uhg.)

Vereinsmitglieder frei

Nichtmitglieder/Kursteilnehmer: NUR 50,- EUR für 12 Trainingseinheiten

Kurskarten sind direkt in der Stunde bei der Kursleiterin erhältlich

Infos unter „Unsere Kurse“

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Outdoor Crosstraining

(für Frauen und Männer mit solider Grundfitness)

Nur für einen begrenzten Zeitraum als Kurs

12 x donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr

Kurstermine: 14.10./21.10./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12./16.12./23.12.2021/13.01./20.01./27.01.2022

  vor der Sportarena am Utzweg

Vereinsmitglieder frei

Nichtmitglieder/Kursteilnehmer: NUR 50,- EUR für 12 Trainingseinheiten

Kurskarten sind direkt in der Stunde bei der Kursleiterin erhältlich

Infos unter „Unsere Kurse

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Zum Schuljahresbeginn am Dienstag, den 14.09.2021 gilt wieder unser Standard-Trainingsplan (siehe oben unter Trainingszeiten).

Bitte beachten, dass einige Stunden wegfallen bzw. durch andere ersetzt wurden.

NEU ab Oktober: 

immer dienstags 20-21 Uhr (ab 5.10.21): Functional Training (für Frauen und Männer) in der Turnhalle der Hachinger Tal Schule (Grünwalder Weg 8c, Unterhaching)

Ein Ganzkörper-Workout, bei dem wir im HIT-Bereich trainieren und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig (funktionell) beanspruchen. Nach einer halben Stunde Ausdauer/HIT-Workout wechseln wir mit einer Mattensession ab, bei der mit dem eigenen Körpergewicht individuell trainiert wird.

Wenn du kein/e Einsteiger/in bist und eine solide Grundfitness mitbringst, wird dir das Training jede Menge Spaß machen und dich an deine Grenzen bringen.

Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Schutz.

Bei Bedarf können Kleingeräte (Therabänder, 0,5kg-Hanteln) von zu Hause mitgebracht und soweit in der Sporthalle vorhanden - zum Einsatz gebracht werden.

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Für alle Sportstunden in einer Halle gilt:

Auf Grund der aktuellen Inzidenzeinstufung (über 35) ist gemäß der 14. BayIfSMV (Bayr. Infektionsschutzmaßnahmenverordnung) der Zutritt in Gebäude bzw. geschlossene Räumlichkeiten der Sportanlagen nur nach der 3-G-Regel möglich.

D.h. alle Übungsleiter sind verpflichtet zu überprüfen, ob die 3G-Regel (geimpft, getestet oder genesen) eingehalten wird.  

Die allgemeinen Empfehlungen umfassen die Einhaltung des Mindestabstands von 1,5m zu anderen Personen, die Handhygiene, die ausreichende Belüftung sowie das Tragen einer medizinischen Gesichtsmaske, wo kein Mindestabstand möglich ist.

In geschlossenen Räumlichkeiten der Sportanlagen, insbesondere beim Durchqueren von Eingangsbereichen ist grundsätzlich medizinische Gesichtsmaske (Ausnahmen nach § 2 Abs. 3 Ziffer der 14. BayIfSMV) zu tragen, ausgenommen bei der Sportausübung sowie beim Duschen.

Wir freuen uns endlich wieder unseren fast kompletten Trainingsplan anbieten zu können.

Die aktuellen Trainingszeiten findest du oben (grüne Leiste) unter „Trainingszeiten“

Die Stunden finden z.T. draußen statt und alternativ bei schlechtem Wetter unter Einhaltung des aktuell geltenden Hygienekonzepts in den diversen momentan geöffneten Turnhallen (siehe unter Trainingszeiten) bzw. ONLINE.

Bei einer Inzidenz unter 50 können alle Teilnehmer ohne Impfung bzw. Test mitmachen.

Die Mehrzweckräume in der Sportarena sind für uns bis Ende Juli für den Sport noch gesperrt.

Die Turnhalle der Grundschule am Sportpark (Grumi) ist bis 15.7. für den Sport gesperrt.

In der Sportarena im Judoraum sowie in der Turnhalle der Jahnschule und der Hachinger Tal-Schule finden Stunden statt.

Bei Fragen bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schreiben.

Die Beschreibung unserer Kurse findest du oben (grüne Leiste) unter "Unsere Kurse".

Liebe Mitglieder, leider können wir aufgrund der aktuellen Corona-Lage ab 2. November bis Ende November keine Sportstunden mehr anbieten.

Daher findet auch kein Herbstferienprogramm statt.

Wir arbeiten daran möglichst viele Kurse nach den Herbstferien online anzubieten.

Für nähere Informationen wendet euch bitte an die jeweiligen Übungsleiter oder schreibt eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mit dem Schulstart am 8.9.2020 gilt wieder der uneingeschränkte Trainingsplan, der bis auf weiteres unter Beachtung der Hygienemaßnahmen (außer in den bayr. Schulferien) gültig ist.  

 

Wer gerne zuhause Sport macht und noch ein paar Vorlagen benötigt:

Der Bayrische Turnverband stellt auf seiner Seite einige Fitness-Videos zur Verfügung

für die Bereiche: Fitness-Aerobic, Seniorensport, Gesundheits- und Präventionssport sowie Trendsport und Bewegungskünste.

Unter Trainingsanleitung sind auch noch Beschreibungen für einzelne Sportarten verfügbar.

Viel Spaß beim Ausprobieren! Bleibt fit und gesund!

Crossfit bietet abwechslungsreiches Outdoor-Training

Bewegung an der frischen Luft, rausgehen, fit werden. Oft fällt es schwer, sich aufzuraffen und die Sportschuhe zu schnüren. Gut, wenn man dann einen festen Termin und eine Verabredung mit Vereinskollegen hat.
Beim TSV Unterhaching trifft sich Übungsleiterin Verena Garsuch jeden Dienstag um 18.30 Uhr mit ihrer Crossfit-Gruppe an der Bayernwerk Sportarena am Utzweg.